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Le rythme circadien, qu’est-ce que ça mange en hiver??

Le rythme circadien est très important et il fait partie intégrante de notre vie. Il impacte beaucoup notre niveau d’énergie durant la journée!

Je t’explique ce que c’est, plus...

Mis à part l’entraînement et l’alimentation, le stress à un impact considérable sur tes résultats, comme on le dit souvent, que ce soit en prise de masse ou en perte de gras.

Qu’arrive-t-il lorsque tu ressens du stress?

En fait, bien que notre...

Nous associons souvent cette hormone aux hommes et au masculin. Cependant, savais-tu que cette hormone a également ses rôles bien précis chez la femme?

Eh oui!

Aujourd’hui, je t’explique quels sont ses impacts au sein du système endocrinien féminin!

...

Un manque d’énergie en permanence, et ce, malgré 8 h de sommeil, peut-être dû à de nombreux facteurs.

Parmi ces facteurs, il peut être intéressant de regarder les glandes surrénales, qui ont un impact considérable sur le niveau...