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Épisodes
Nos préférés dans notre structure alimentaire
Cette semaine, on vous présente nos essentiels dans notre alimentation. En espérant que ça puisse vous inspirer pour votre prochaine épicerie... Bonne écoute!
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Nos favoris chez Shop Santé
Cette semaine, Mérédith et moi te faisons part de nos favoris chez Shop Santé (mis à part les suppléments de base classique : Oméga 3, Magnésium, Vitamine D). P. S. Ce lien te fait économiser un 10 % si jamais tu...
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5 points pour 5 fois plus de résultats
Cette semaine, je suis en compagnie de Mérédith et on vous partage 5 points que nos clientes appliquent, ce qui leur permet d'optimiser leur progression et leur résultat. Bonne écoute!
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Myth buster : pilates, cardio 3-12-30, les greens, etc.
Cette semaine, on vous fait un myth buster... Les pilates font perdre du poids? Le cardio 3-12-30 fait perdre du poids? Il faut faire du cardio pour perdre du poids? Ne pas brûler assez de calories dans mon...
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Fais attention...
Cette semaine, on vous met en garde... faites attention!
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Changement, psychologie et mindset avec Pier-Alexandre Ouellet
Cette semaine je reçois Pier-Alexandre Ouellet sur le podcast afin de parler d'un sujet que j'aborde rarement : le mindset et la psychologie derrière une transformation. Bonne écoute!
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Mes suppléments présentement
Cette semaine, je vous partage en podcast mon dernier live Instagram où je vous présente les suppléments que je prends présentement ainsi que la raison derrière. Bonne écoute!
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Comment j'ai optimisé mon cycle menstruel
Dans la dernière année, j'ai vraiment optimisé mon cycle menstruel. Je t'explique dans cet épisode les actions que j'ai mises en place pour y arriver!
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As-tu un métabolisme ralenti?
Je me fais souvent dire "Sarah, mon métabolisme est ralenti." Mais est-ce réellement le cas? Je t'en parle dans l'épisode aujourd'hui!
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Trucs perso pour rester assidue en 2024
Cette semaine, je vous partage mes trucs personnels qui vont m'aider à rester assidue en 2024 par rapport à mon bien-être : entraînement, alimentation, gestion du stress, etc. Bonne écoute!
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Un challenge pour débuter 2024 (Q&A)
Je vous partage le live Instagram dans lequel je réponds à quelques questions courantes par rapport à mon défi Fit & Healthy que je lance pour débuter 2024! Voici le lien pour les inscriptions, elles prennent fin...
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Ma nouvelle approche à l'entraînement et l'alimentation
Je vous partage ici mon dernier live Instagram où je vous résume mon parcours dans le monde du fitness, mes difficultés ainsi que ma nouvelle vision et approche par rapport à tout ça. Bonne écoute!
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