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Aujourd’hui, je t’explique ce qu’est l’hypertrophie fonctionnelle (myofibrillaire) et l’hypertrophie maximale (sarcoplasmique).

D’abord, qu’est-ce que l’hypertrophie, plus précisément?

L’hypertrophie musculaire est une augmentation...

Devrais-tu aller à l’échec musculaire?

D’abord, selon la théorie, aller à l’échec musculaire ou garder 2-3 répétitions en réserve aurait le même résultat sur les gains musculaires.

Il faut...

Un objectif qui revient souvent chez beaucoup de femmes; avoir un fessier bombé.

Cependant, c’est plus difficile à obtenir que ce que l’on pense si nous ne sommes pas gâtées génétiquement!

Premièrement, tu dois gagner de la masse...

Absolument! Mais… pas du tout (j’ai tenté de faire changement de mon classique « oui, mais non »).

Bref! Oui, mais non…

Ça change définitivement une vie, et d’une manière tellement bénéfique! SI et seulement «...