Sarah Bernard

Fondatrice

Salut, moi c’est Sarah!

Il y a quelques années, j’ai décidé d’apporter des changements à mes habitudes de vie, car j’avais des gros problèmes d’anxiété et je ne me sentais plus bien dans ma peau. 

J’ai décidé de me tourner vers l’entrainement, sans vraiment savoir à quoi m’attendre. Étant donné que je n’avais pas vraiment de connaissances, je faisais ce que je lisais sur Google : uniquement du cardio et presque jamais de musculation (je ne voulais donc pas être musclée) !! Je croyais dur comme fer que lever des poids lourds me ferait avoir de gros bras. Si je faisais un peu de muscu, mon entrainement ressemblait à des 30 répétitions avec des petits 5 lbs.

Je voulais avoir des abdos, de belles épaules et des jambes sculptées, tout en restant « petite ». J’avais donc décidé de couper tous les glucides ; au diable les calories ! Je mangeais environ 900 à 1000 calories. De la protéine et des légumes. Parfois un bol de céréales le soir.

Je me souviens être allée acheter mon premier stock de suppléments. Les résultats ne venaient pas assez rapidement à mon goût, je croyais que ça l’accélèrerait donc le processus ; de la L-carnitine et un fat burner. ⁠
Je me suis mise à me décourager, car malgré tous mes efforts, je ne voyais littéralement aucun résultat, mois après mois. Même que ma condition physique était rendue pire : j’avais pris du gras. J’en avais vraiment assez de me regarder dans le miroir et de ne pas aimer ce que je voyais.
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Jusqu’au jour où j’ai décidé de me prendre un coach pour la première fois afin de m’aider à atteindre mes objectifs. ⁠
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D’année en année, oui j’avais ENFIN des résultats, mais le plus important ; j’ai découvert une passion et l’envie d’en apprendre davantage. Je me suis donc entourée des meilleurs dans l’industrie afin de me former et de te partager mes connaissances pour que TOI AUSSI, tu atteignes tes objectifs. Imagine…. Avoir enfin des résultats après des années de plateau ! Je veux que TOI AUSSI, tu aies le même sentiment de fierté lorsque tu compareras tes photos !⁠

C’est pour cette raison que j’ai fondé Elleite Training. Pour que les femmes, comme toi et moi, puissions se développer et se surpasser afin de se sentir libre et légère dans notre corps.

Alison Berger-Richer

Coach

Holà, moi c’est Ali!

Je suis une personne énergique, à l’écoute et prête à relever de nouveaux défis.

Passionnée par l’entraînement et la nutrition depuis plusieurs années, j’ai décidé de partager ma passion avec tous ceux qui m’entourent. J’adore partager mes connaissances, aider les autres à grandir, à se dépasser et s’épanouir comme je l’ai fait dans mon processus personnel.

La mini Ali n'était pas super confiante, elle n’aimait pas son corps, elle partait de loin.

J’ai essayé de me coacher par moi-même, de faire un peu tout ce qui me faisait plaisir au gym. Au final, je tournais en rond.

Je peux te confirmer que tout a changé quand j’ai pris la décision d’avoir un coach. J’ai décidé de changer mes habitudes de vie, de travailler sur ma personne et je suis celle que je suis aujourd’hui grâce à tout ce chemin parcouru, confiante, bien dans mon corps et dans ma tête!

Je suis là pour te guider dans ta transformation physique et mentale. On vise une meilleure version de toi, une version 2.0! Une femme fière, confiante et épanouie dans un mode de vie sain.

Je m’adapte à ta réalité pour atteindre tes objectifs, prête à te prioriser?