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Épisodes
Manger par ennui
Cette semaine, je vous partage en podcast un live que j’ai précédemment fait sur Instagram où je vous donne des trucs lorsque l’on a tendance à manger par ennui. Bonne écoute!
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Le monde des compétitions pour une fille
Cette semaine, je reçois nulle autre que Francis Allard, fondateur d'Allard Training System, pour discuter du monde des compétitions pour les filles!
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L'histoire inspirante de Josianne
Cette semaine, je vous repartage en podcast le live Instagram de la semaine dernière où je vous partage l'histoire de ma cliente Josianne. Bonne écoute!
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Sois cohérente
De retour pour un petit girls talk avec Mérédith! On parle de motivation, de mindset, d'être cohérente par rapport à tes paroles et tes actions et bien d'autres.
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Être résiliente
Je vous raconte toutes les péripéties qui me sont arrivées depuis le mois de novembre et comment j'ai dealé avec tout ça!
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La réalité derrière une transformation réussie
Cette semaine, je vous repartage en podcast un live Instagram que j'avais fait l'an passé où j'aborde... la réalité derrière une transformation physique réussie. Bonne écoute!
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Ne mange surtout pas ça
« Si tu manges ceci... tu ne pourras pas perdre du poids. »
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Mes meilleurs trucs pour maintenir une bonne alimentation (Q&A)
Quelle est ma routine du soir? À macros égales, est-ce que la qualité des aliments a réellement un impact sur la progression? Quelles formations ai-je suivies afin de devenir entraîneur? Bienfaits à arrêter la pilule...
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La qualité des aliments
Même si tu suis ta structure alimentaire, tu as tout de même des troubles digestifs? Tu te sens constamment inflamée? Tu fais de la rétention d'eau? Aujourd'hui, je te parle de l'importance de la qualité des aliments...
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Cinq faits sur moi
Cette semaine, j’ai envie de vous apprendre 5 faits sur moi, que vous ne connaissiez probablement pas, afin que l’on puisse apprendre à se connaître encore plus.
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Prise de masse chez la femme avec Laurie Forbes
Cette semaine, je reçois nulle autre que coach Laurie Forbes de chez Quantum Training pour discuter d'un sujet qui est fréquemment mal compris : la prise de masse chez la femme. Bonne écoute!
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Girls talk avec Méré et Sarah
Cette semaine, Mérédith et moi abordons 3 sujets sous forme de girls talk : les SPM, comment dealer avec ton chum qui peut se permettre de manger n’importe quoi et les fameuses détox. Bonne écoute!
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