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Épisodes
Entraînements HIIT : oui ou non? (Q&A)
Cette semaine je vous partage un live que j'ai fait sur Instagram au mois de mai dernier dans lequel le répond à plusieurs questions dont : les entraînements HIIT, oui ou non? Bonne écoute!
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Notre opinion sur l'alimentation intuitive
Cette semaine, Mérédith et moi jasons alimentation intuitive! Quelle est notre opinion à ce sujet? Oui ou non? Pour qui? Quand l'utiliser? Bonne écoute!
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Succès Elleite : Repousser ses limites pour bâtir sa confiance en soi
Cette semaine, je reçois Caroline, cliente Elleite, qui vient nous partager son parcours! Une histoire très inspirante qui nous démontre que lorsqu'on veut vraiment et lorsque l'on est prête à relever des défis, tout...
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Quels entraînements pour un look tonifié?
Quoi faire comme entraînement pour obtenir le fameux look tonifié? Attention... ce qu'on va dire n'est peut-être pas ce à quoi tu t'attends!
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La fameuse méthode pour perdre du gras
Comme nous vous avions promis, nous vous dévoilons finalement la fameuse méthode que nous avons testée pour perdre du gras... Bonne écoute!
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Succès Elleite : Améliorer son hygiène de vie pour vaincre l'anxiété
Cette semaine, je reçois ma cliente Juliane qui vient nous partager son expérience par rapport à l'entraînement et l'alimentation, et surtout, comment tout ça vient l'aider au quotidien avec son anxiété. Bonne écoute!
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Succès Elleite : De la perfection à l'équilibre
Cette semaine, je reçois Virginie, cliente avec nous depuis 2021. Elle nous partage avec ouverture son parcours inspirant! Bonne écoute!
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Quand utiliser les refeeds? (Q&A)
Je partage sur le podcast le live Instagram Q & A de la semaine. Bonne écoute!
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Sortir du plan le week-end (Q&A)
Je vous partage un live Q & A que j'ai fait sur Instagram au courant des dernières semaines! Les sujets abordés : suppléments (créatine, DIM, greens, oestrocontrol, iode), Muscle Camp des clientes Elleite, mes...
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Alimentation près de l'entraînement
Quoi manger aux alentours de l'entraînement? Glucides pré et post workout? Qu'en est-il des protéines? La fenêtre anabolique dans tout ça? Je démystifie le tout dans cet épisode!
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Il faut couper l'oestrogène
Faut-il réellement couper l'oestrogène pour accélérer une perte de gras...? Je t'en parle dans l'épisode de cette semaine.
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3 Points cruciaux pour ta perte de gras
3 points qui ne sont pas à négliger si tu souhaites réussir ta perte de gras!
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