Myth buster : pilates, cardio 3-12-30, les greens, etc.

Cette semaine, on vous fait un myth buster... Les pilates font perdre du poids? Le cardio 3-12-30 fait perdre du poids? Il faut faire du cardio pour perdre du poids? Ne pas brûler assez de calories dans mon entraînement en musculation? Bonne écoute!