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Épisodes
Trois erreurs populaires
Cette semaine, je reçois Mérédith, mon assistante coach, pour discuter de 3 erreurs populaires que nous avons personnellement faites lors de nos débuts dans le monde du fitness!
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Carb cycling : oui ou non?
Le carb cycling : Est-ce intéressant? Pourquoi l'utiliser? Quand l'utiliser? Je t'en parle dans cet épisode!
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Protéine en poudre pour devenir musclée
Isolate VS Whey? Est-ce que la protéine en poudre te fera magiquement prendre 5 lb de masse musculaire? Est-ce essentiel pour prendre de la masse?
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Combien de repas par jour?
Combien de repas est-il optimal de manger par jour pour optimiser tes résultats? Je t'en parle dans cet épisode!
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Mon sommeil n'est pas optimal
J'ai de la difficulté à dormir...! Je te partage également mon passé avec l'anxiété et le stress.
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À la recherche du bien-être
Je te parle de l'importance de la confiance en soi dans un processus de transformation physique.
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Mon parcours
Dans cet épisode, je te partage mon parcours dans le monde du fitness!
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