PEACH By Elleite

Tu as toujours voulu un fessier bombé et de belles épaules afin d’avoir le fameux X frame, mais tu ne sais pas quoi faire au gym?

Tu es à la bonne place!

Je veux une structure d’entraînement

PEACH By Elleite est un plan d’entraînement récurrent

🗓️ À chaque mois (aux 4 à 5 semaines, selon le mois), le plan d’entraînement change pour un nouveau de façon automatique.

🍑 Les plans d’entraînements sont construits suivant une structure bien précise, basée sur la science, te permettant de bâtir de la masse musculaire au niveau des fessiers et épaules.

🏠 Il y a une version gym et des alternatives si tu souhaites t'entraîner de la maison.

🏋🏻‍♀️ Il y a 4 séances par semaine, variant de 40 minutes à 1 heure.

(Psst : Même si le focus est sur les fessiers et épaules, nous allons tout de même travailler les autres muscles afin de créer un physique équilibré!)

⏳ Même si tu n’as pas génétiquement une petite taille, le fait de mettre l’emphase sur ces groupes musculaires nous permet de créer cette illusion.

Ça me parle, j'embarque

Le plan d’entraînement se trouve sur l’application Everfit

L'application est gratuite et vient avec ton abonnement. Tu y trouveras tous les paramètres dont tu as besoin pour une bonne progression.

✅ Vidéo pour chaque exercice afin de bien exécuter les mouvements

✅ Minuteur pour les temps de repos

✅ Nombres de séries et répétitions

✅ Suivis de tes charges afin d’assurer une surcharge progressive

✅ Tempos des mouvements

Je m'inscris

Les transformations...

Je veux ma transformation

C'est pour toi si...

✅ Tu désires t’entraîner en musculation.

✅ Tu désires avoir une structure et une programmation d’entraînement logiques, basées sur la science, pour ne pas te casser la tête et ainsi assurer ta progression.

✅ Tu es intermédiaire ou avancée.

✅ Tu ne veux pas d’engagement; l’abonnement est sous format mensuel te permettant de te désabonner en tout temps.

Ce n'est pas pour toi si...

❌ Tu as un objectif physique précis à atteindre telle une perte de gras.

❌ Tu désires avoir des suivis et réponses à tes questions.

❌ Tu es débutante.

Il n’y a pas de structure alimentaire comprise et ce n’est pas un plan d’entraînement personnalisé. Si tu souhaites des résultats précis, des suivis, de l’encadrement, des réponses à tes questions, des plans personnalisés et plus : un suivi privé serait plus bénéfique pour toi.

C'est pour moi